Es gibt zwei Arten von ultravioletten Strahlen, die für unsere Haut bedenklich sind. UVB und UVA. UVB-Strahlen sind vor allem für Rötungen oder „Brennen“ der äußeren Hautschichten verantwortlich. UVB-Schäden und Sonnenbrand können Hautkrebs verursachen. Man geht davon aus, dass jeder Sonnenbrand während eines Peelings das Hautkrebsrisiko um 50 % erhöht. UVA-Strahlen, die „bräunenden“ Strahlen, dringen tiefer ein und sind für langfristige Hautalterung, Falten und Zellschäden verantwortlich. Man geht heute davon aus, dass UVA-Strahlen eine Schlüsselrolle bei der Entstehung der aggressivsten aller potenziell tödlichen Formen von Hautkrebs, dem Melanom, spielen. Um sich die Auswirkungen der beiden Arten von ultravioletten Strahlen leicht merken zu können, denken Sie: UVB-Verbrennung/Sonnenbrand, UVA-Alterung/Bräunung. Eine übermäßige Einwirkung von UVA- und UVB-Strahlen ist krebserregend und kann Hautkrebs verursachen.
Tatsache: Die Zahl der Hautkrebserkrankungen nimmt zu, ebenso wie die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
Möglicherweise spielen Faktoren eine Rolle, die nichts mit Sonnenschutzmitteln oder deren Anwendung zu tun haben. Die wichtigste Aufgabe eines wirksamen Sonnenschutzmittels besteht jedoch darin, einen wirklich ausgewogenen Breitbandschutz zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Unter Breitbandschutz versteht man die Fähigkeit eines Produkts, die schädlichen Auswirkungen von UVB- und UVA-Strahlen wirksam abzuschwächen. Gemäß den neuen FDA-Vorschriften muss ein Produkt mit der Kennzeichnung „Broad Spectrum“ nun eine erforderliche UVA-Menge im Verhältnis zu seinem Lichtschutzfaktor (UVB) filtern. Ein entscheidender Punkt ist den meisten Verbrauchern nicht bewusst: Die Art und Menge des Sonnenschutzmittels, das der Verbraucher aufträgt, wirkt sich dramatisch auf die Wirksamkeit des Sonnenschutzmittels aus. Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel zu suchen, die Wirkstoffe enthalten, die ein breites Schutzspektrum bieten, und ebenso wichtig ist es, sicherzustellen, dass sie immer wieder richtig aufgetragen werden.
So wählen Sie Sonnenschutzmittel effektiv aus
1. Wählen Sie einen Breitspektrum-Zinkoxidschutz.
Lassen Sie nicht zu, dass der Begriff „Breites Spektrum“ auf dem Etikett den Verkauf beeinflusst, sondern schauen Sie tiefer. Es gibt 18 von der FDA zugelassene Wirkstoffe in Sonnenschutzmitteln, die Schutz bieten. Während viele davon einen UVB-Schutz bieten, bieten nur vier einen UVA-Schutz. Zinkoxid ist der einzige einzelne Wirkstoff mit breitem Wirkungsspektrum. Zinkoxid ist der einzige Inhaltsstoff, der den gesamten UVA- und UVB-Bereich physikalisch blockiert. Zinkoxid sitzt auf der Haut und wird nicht wie die anderen absorbiert und ist nicht hautreizend. Achten Sie darauf, dass der Zinkoxidanteil über 18 % liegt, wenn Zinkoxid der einzige Wirkstoff ist.
2. Verwenden Sie Lichtschutzfaktor 30(+), achten Sie auf niedrigere oder höhere Werte.
Es ist allgemein anerkannt, dass Lichtschutzfaktor 30 der erforderliche Maßstab für einen angemessenen UVB-Schutz ist. In von der FDA vorgeschriebenen, kontrollierten Tests filtern Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 97 % der UVB-Strahlen, während Lichtschutzfaktor 50 bei 98 % nur 1 % mehr filtert und Lichtschutzfaktor 100 bei 99 % nur 2 % mehr bietet. Im realen Leben ist es jedoch sehr unwahrscheinlich, dass die Filterung von mehr als 97 % der UVB-Strahlen plausibel ist. Darüber hinaus können extrem hohe Lichtschutzfaktorangaben ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln, während sie möglicherweise die Menge an chemischer Hautabsorption, die in den Formeln erforderlich ist, verdoppeln und das Risiko einer übermäßigen UVA-Belastung eingehen.
3. Wählen Sie „Waterproofing 80 Minutes“, eine bewährte Erfolgsgeschichte, und seien Sie beim Aufsprühen von Produkten vorsichtig.
Der Begriff „sehr wasserbeständig“ wird von der FDA reguliert. Es gibt die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels an, nach 80-minütiger Einwirkung von Wasser wirksam zu bleiben, während sich „Wasserbeständig“ auf 40 Minuten bezieht. Ansprüche auf Wasserdichtigkeit und Ganztagsschutz sind nicht mehr zulässig. Ein Produkt, das sehr wasserbeständig ist, bietet wahrscheinlich eine bessere Schweißbeständigkeit. Letztendlich ist ein sehr wasserbeständiger Sonnenschutz, der sich in der Vergangenheit bewährt hat, eine kluge Wahl für die Zukunft. Seien Sie vorsichtig bei Spray- oder Puder-Sonnenschutzmitteln, da die Applikatoren überschüssige Mengen an chemischen Inhaltsstoffen ausstoßen, die sofort zu Inhalationsmitteln werden und ein potenzielles Gesundheitsrisiko darstellen. Darüber hinaus ist es nahezu unmöglich, die richtige Dosierung zu bestimmen.
So verwenden Sie Sonnenschutzmittel effektiv
1. Sonnenschutz ist die letzte Verteidigungslinie, nicht die erste.
Entgegen der landläufigen Meinung ist es unbedingt erforderlich, dass beim Sonnenschutz ein umfassender Ansatz verfolgt wird. Kein Sonnenschutzmittel allein schützt Sie vollständig. Es wird immer empfohlen, sich zwischen 10 und 14 Uhr nicht in der prallen Sonne aufzuhalten, Schatten zu suchen und Schutzkleidung und Hüte zu tragen. Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung, vermeiden Sie einen Sonnenbrand der Haut und vermeiden Sie eine tiefe Bräune, da sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen Hautkrebs verursachen.
2. Tragen Sie die richtige Menge auf.
Damit Sonnenschutzmittel wie beworben wirken, muss die richtige Menge aufgetragen werden. Die FDA schreibt vor, dass alle Sonnenschutzmittel in einer Menge von 2 mg Formel pro Quadratzentimeter Haut auf den Lichtschutzfaktor getestet werden müssen. Das bedeutet, dass ein Erwachsener, der nur kurze Hosen trägt, pro Anwendung eine volle Unze Sonnenschutzmittel verwenden muss, um die gesamte exponierte Haut richtig abzudecken. Um Gesicht, Ohren und Hals ausreichend zu schützen, ist etwa eine teelöffelgroße Menge erforderlich. Wenn Sie weniger als die richtige Menge verwenden, verringert sich die Fähigkeit des Sonnenschutzmittels, die Haut zu schützen, drastisch und der Lichtschutzfaktor wird nicht erfüllt.
3. Bewerben Sie sich frühzeitig und wiederholen Sie den Antrag häufig.
Die überwiegende Mehrheit der chemischen Sonnenschutzmittel erfordert eine frühzeitige Anwendung, mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad, um wirksam zu sein. Eine Verkürzung dieser Zeitspanne verringert die Wirksamkeit des Sonnenschutzmittels. Bei längerer Sonneneinstrahlung ist es unbedingt erforderlich, die Sonnencreme häufig, mindestens alle achtzig Minuten, erneut aufzutragen. Unabhängig davon, wie „wasserbeständig“ eine Formel zu sein behauptet, ist es ratsam, sie nach jedem Kontakt mit Wasser, Schwitzen oder Trocknen mit dem Handtuch erneut aufzutragen. Durch frühzeitiges Auftragen und häufiges erneutes Auftragen hat der Sonnenschutz die beste Chance, seine Wirkung zu entfalten.